企业团建之旅

这是一个专为现代企业设计的，以“垂直律动”为核心的创新型团建之旅内容策划。本方案旨在突破传统团建的框架，将员工健康关怀、团队协作与前沿科技体验深度融合。

「垂直律动 · 企业新动力」团队赋能之旅

一、活动名称

垂直律动 · 企业新动力——团队赋能之旅

二、活动主题

律动激发活力，协同共创未来

三、核心理念

员工的身心健康是企业最宝贵的财富。本次团建通过 “垂直律动” 这一创新载体，帮助员工快速释放压力、恢复身体活力，并结合精心设计的团队挑战，提升团队的凝聚力、沟通力与创新力，实现 “个人健康” 与 “组织效能” 的双重提升。

四、目标人群

全体员工、特定部门（如长期伏案的研发/设计团队）、核心管理层

五、活动时长与形式

时长： 1日（或可根据需求扩展为2天1夜）

形式： 沉浸式工作坊 + 团队挑战赛

地点： 专业的健康生活馆、精品酒店的会议空间或创新产业园

内容策划与流程设计

整个旅程分为三个核心篇章，如同一次完整的能量循环：唤醒、共创、续航。

第一篇章：唤醒 · 压力清零，能量加注

目标： 打破隔阂，建立信任，并通过垂直律动进行集体“身心重启”。

破冰启航：“我们是一支队伍”

动态签到： 在背景板上，用代表不同能量颜色的笔签名，共同绘制一幅团队能量图。

高管致辞： 企业领导从“企业健康战略”的角度为活动定调，强调对员工身心健康的重视。

垂直律动初体验：“团队能量舱”

科学导览： 由专业教练简短介绍垂直律动原理及其对缓解职场亚健康（如肩颈酸痛、循环不佳、精力透支）的益处。

集体律动： 在教练的统一指导下，全员同时进行垂直律动体验。此环节极具仪式感和视觉冲击力，能瞬间点燃现场氛围，达成“同频共振”的团队初体验。

感受分享： 快速邀请不同部门的成员分享即刻的身体感受（如“肩膀轻松了”、“头脑清醒了”），建立对活动的初步信任。

第二篇章：共创 · 协同挑战，智慧碰撞

目标： 将焕活的身体状态投入到需要高度协作与创新的团队任务中。

“律动能量接力赛”

规则： 以部门或随机小组为单位进行接力挑战。每队成员需依次完成一项任务，如：

第一棒： 在垂直律动仪上完成30秒的平衡挑战。

第二棒： 解答一道与企业文化或业务相关的智力题。

第三棒： 团队协作完成一个搭建任务（如合力筑塔）。

目的： 将身体活力、脑力激荡和团队协作紧密结合，趣味性强，极大地促进跨部门沟通。

“健康办公工作坊”

模块一（理论）： 教练讲授“微律动办公操”，教授如何在办公间隙利用垂直律动原理进行快速充电。

模块二（实践）： 小组协作，共创一套属于自己团队的“5分钟办公室活力操”，并进行创意展示。此环节能极大激发员工的创造力和归属感。

第三篇章：续航 · 内化感悟，展望未来

目标： 总结升华，将团建的收获转化为回到工作岗位后的实际行动。

“团队健康蓝图”共创

任务： 各小组围绕“如何将健康融入我们的日常工作”这一主题，进行头脑风暴，形成具体、可执行的行动方案（例如：设立“下午3点微律动时刻”、举办“健康午餐分享会”等）。

展示与承诺： 每组展示其“健康蓝图”，并全体签署承诺书，由企业领导见证。

颁奖典礼与闭幕

设立多种奖项：“最具活力团队”、“最佳协作奖”、“健康创新奖” 等，肯定员工的表现。

领导总结： 再次强调企业将持续投入员工健康，并宣布后续的健康关怀计划（如：引入共享律动设备、定期举办健康讲座等），让活动效果得以延续。

温馨晚宴： 准备一场以“营养搭配”为主题的健康晚宴，在轻松的氛围中巩固团队情感，为旅程画上圆满句号。

方案亮点与价值

彰显企业人文关怀： 将团建预算直接投入到员工健康上，传递出公司“以人为本”的温暖价值观，提升员工满意度和忠诚度。

创新体验，印象深刻： “垂直律动”作为团建核心，新颖独特，能有效避免传统团建的审美疲劳，给员工带来前所未有的新鲜感和参与感。

直击职场健康痛点： 活动内容直接针对久坐、压力大、亚健康等普遍职场问题，实用性强，员工接受度和获得感极高。

促进跨部门融合： 精心设计的团队挑战需要不同背景的成员紧密合作，能有效打破部门墙，提升组织协同效率。

效果可持续： 活动产出的“办公室活力操”和“团队健康蓝图”可以带回公司，形成长期的健康文化，实现从一次活动到一种文化的转变。

此策划方案不仅是一次团建活动，更是一项精准的企业健康投资，能够为企业打造一支更有活力、更凝聚、更高效的团队。