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几招教你轻轻松松摆脱颈椎病
上班盯电脑下班刷手机抬头苦做PPT埋头吃瓜不能停这些现象已成为现代年轻人的常态久而久之头痛、腰痛、脖子痛腿痛、肩痛、浑身痛身体的各个部位疼痛轮番轰炸尤其脆弱的颈椎稍稍一动就咯吱作响还会头晕、发黑、乏力年轻人你了解你的颈椎吗?别让“颈椎病”拖垮你!颈椎是人体脊柱颈段,由7块颈椎骨像叠瓦状叠加在一起。颈椎之间有椎间盘,有缓冲震荡的作用。椎体后面椎弓连在一起形成椎管,内有脊髓通过。椎弓根两边有椎间...
几招教你轻轻松松摆脱腰痛病
腰突,在临床上较为多见,尤其是在体力劳动者;偶然参加运动或劳动,而事先又未做活动准备者。后者多见于久坐办公室者。因腰部的长期屈曲,会导致腰椎间盘的受力不均,很容易引起纤维环破损,导致髓核外突,形成腰突。导致腰突的原因:1、过胖所以现在生活水平提高了,但是有些人却在饮食上没有了节制,经常暴饮暴食,或者是经常吃油腻、辛辣、刺激的东西,就会导致身体发胖,特别是腹部胖的人是发病比较高的。2...