女性一生中有三个阶段最容易发胖，与女性的生理特征和心理变化密切相关。如果在这些阶段不注意控制热量摄入，很容易超重和肥胖，增加心脑血管疾病的风险。青春期发胖孩子吃的多动的少，容易导致营养过剩，出现很多小胖子。适当增加优质蛋白质、不饱和脂肪和复合碳水化合物的摄入量，可以为生长发育助力。但是，过多摄入与生长发育无关的碳水化合物和脂肪，会导致脂肪细胞的分裂增殖会非常旺盛，这两种物质会使身体变成“脂肪...

夏天到了！想不想去海边去草原，穿着喜欢的衣服出去玩，拍美美的照片......如果你想，那今年夏天这个肥，是非减不可了！和我一起罗列瘦下来的好处：✔更漂亮，五官、气质提升一个度✔步伐会变灵活✔会变得自信，瘦下来的身材会发光✔实现穿衣自由，能享受时尚。✔身体会变好，皮肤会变好✔周围人会认可你，对你刮目相看✔收获意志力，耐力，在做别的事情时也能成功复制综上所述，瘦下来真是太快乐了！但是，减肥不能太...